2019
11.05
从“心”出发,营造美丽心情——经济学院举办“学业精进,砥砺前行”优秀港澳台侨学生综合能力提升计划之心理健康知识讲座
为进一步促进经济学院港澳台侨学生的身心健康和谐,深入开展心理健康教育,普及心理健康知识,构建平安和谐校园,2019年10月31日下午,经济学院在番禺校区教学楼举办“学业精进,砥砺前行”——优秀港澳台侨学生综合能力提升计划之心理健康知识讲座。本次讲座以“识别情绪,缓解压力,认识自我”为主题,由暨南大学心理学讲师、华南师范大学心理学博士吴舒蔓老师主讲。吴舒蔓老师从识别情绪、接纳情绪、管理情绪、缓解压力几个方面,为同学们讲解心理健康是身心健康的重要组成部分,心理健康是人在成长和发展过程中,认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的一种完好状态,心理健康有助于促进个体的幸福,家庭的和睦,社会的和谐。讲座中,吴舒蔓老师以轻松愉悦的游戏做导入,她表示,我们在面对易感人群时,首先要做的是给予足够的理解,每个人都有喜怒哀惧,我们要正确地认识自己的情绪。情绪是主观认知的统称,是主观体验,情绪一般是不稳定的,容易受到外界的影响。随后,吴舒蔓分享了著名的百事可乐实验,指出同学们要注意观察自己的情绪变化,不要压抑自己的情感,学会更好地接纳。(吴舒蔓老师主讲)随后,吴舒蔓为大家列举了四种常见的大学生心理