为帮助大学生缓解学习和生活中的压力，引导大家学会调节情绪、接纳自我，近期，经济学院在番禺校区组织开展了5·25心理健康月系列活动。本次活动包含心理讲座、趣味心理摆摊、心理主题作品征集三项内容，以贴近日常的形式，为同学们搭建释放情绪、交流心声的平台。
本次心理讲座邀请广州界米心理工作室创始人、格式塔（完形）疗法取向资深心理咨询师洪楚如老师到场分享。洪老师结合现阶段大学生的学习生活现状，围绕大家普遍面临的迷茫焦虑、自我怀疑、情绪内耗等问题展开讲解。她表示，面对学业、人际及未来规划产生负面情绪是正常的身心反应，不必因此否定自己。结合真实校园案例，老师分享了多项简单实用的情绪调节与自我疏导方法，建议大家多与身边同学、朋友沟通交流，坚持运动放松身心，理性看待自身优缺点，减少不必要的精神内耗。整场讲座内容贴合学生实际，讲解通俗易懂，现场互动氛围良好。同学们认真聆听学习，不少人结合自身情况思考感悟，也掌握了不少可直接运用的心理调适小技巧。
心理讲座全体人员合影
老师与同学交流
线下心理摆摊活动氛围轻松活泼，吸引了不少同学主动参与。活动现场设置了趣味心理小游戏、情绪留言板、心灵寄语等互动环节，玩法简单、参与性强。课余时间，同学们陆续来到摊位前体验互动，在趣味游戏中卸下连日学习的疲惫，放松紧绷的心情。大家也纷纷拿起纸笔，在留言板上写下日常心情、内心想法或是美好期许，坦然表达自我感受。在轻松愉快的氛围中，同学们近距离学习了基础心理知识，在互动玩乐中舒缓了压力，让心理关怀融入日常休闲之中。
同学们参与手工创作
同学们参与游戏
除线下活动外，经济学院同步开展心理健康主题作品征集活动，面向全院学生征集文字、绘画、情景剧等原创作品。活动启动后，同学们积极响应、踊跃投稿。大家结合自身感悟进行创作：用文字记录生活点滴与内心想法，用画笔描绘心情与态度，用情景剧表达对心理健康的理解。一件件原创作品情感真挚——有的记录自我调节情绪的经历，有的传递积极乐观的生活态度，还有的刻画与人相处的点滴故事为身边同学送上暖心鼓励。这些作品不仅是同学们梳理情绪、与自我对话的载体，更成为彼此理解、共情的纽带，展现出我院学子真诚温暖的精神风貌。
此次心理健康月系列活动也是经济学院心理辅导站——经彩心灵空间的系列活动之一，从知识学习、趣味互动、情感表达等多个维度出发，切实关注同学们的心理状态，为大家提供了放松身心、抒发情绪的有效渠道。参与活动的同学反馈，通过本次系列活动，自己对情绪管理有了新的认识，也学会了用更平和的心态面对学习与生活中的压力。
后续，经济学院将持续关注全体学生的心理健康状况，结合同学们的实际需求，常态化开展各类心理相关活动，营造轻松友善、互助相伴的集体氛围，让大家以良好的状态度过校园生活。
图片 | 王艾琦
文案 | 杨蓝
校对 | 郭浩峰 张岂墁
责编 | 方芊蔚 曹妍
初审 | 林俊城 任金涛 马艺丹
复审 | 苏柯
终审发布 | 成品兴
（来源：暨南大学经济学院微信公众号）
