近期，为帮助同学们缓解社交焦虑、妥善处理人际关系问题，暨南大学经济学院特邀广州医科大学心理健康中心朱芷谊老师开展“人际和弦——在关系中安顿自己”的人际关系主题心理健康讲座。
从共鸣开始：我们都有同款社交困境
讲座初始，朱老师在与同学互动中点明了各种常见的人际交往的困境：对主动搭话感到胆怯、在宿舍相处闹矛盾、在大型社交场合中感到紧张、羞于表达真实感受……这些真实场景瞬间触动了在场的每一位同学，大家纷纷举手回应。同学们突然意识到，自己并不孤独，身边的同学也曾出现过这些相似的不安与纠结。这份共鸣使得同学们变得更加放松、更加开放。
朱芷谊老师分享
从看见到理解：读懂冲突背后的真实需求
在松弛和开放的氛围中，朱老师带着同学进一步拆解大学生最常见的人际交往情景——小组作业。在小组里有人追求完美、有人佛系随性、有人不敢表达、有人沉默游离。朱老师邀请同学们进行角色扮演，一同体验和分析情景中不同角色的内心变化。
在角色扮演中，同学们看到行为背后的心理，看似强势的完美主义，可能是焦虑；看似冷漠的事不关己，可能是害怕。朱老师也指出人际中的大部分冲突和回避，不是好人与坏人的对抗，而是不同的好人之间的碰撞。人际矛盾往往源于人的差异，而非彼此的敌意。差异不是墙，而是桥，学会看见行为背后的情绪与需求，才能真正理解彼此、化解隔阂。
讲座中的角色扮演互动
从理解到守护：守住边界，不被议论所伤
在理解彼此差异的基础上，讲座聚焦到了校园中更现实的人际挑战——传言。无依据的传言极易演变为对自己、对他人的伤害。在朱老师的引导下，同学们通过讨论加深了对背后深层原因的理解，并总结了正确做法：面对闲言碎语，不必自我内耗；遇到不公与伤害，可澄清、可沟通、可求助。同时做到不参与、不传播传言。守住言语底线，才是对自己和他人最好的保护。
讲座现场互动交流
从守护到成长：在关系中安顿真实的自己
当我们学会了与人相处，也是做好了与自己相处。讲座最后，朱老师指出所有人的看法和评价都是暂时的。我们不必强求自己八面玲珑，也不必为了合群而勉强改变自己，更不用在人际关系里不断委屈自己。真正成熟的人际观，是清晰交友期待、守住原则底线，在关系中保持独立，在相处中保持真诚。
讲座现场合影
本次心理讲座层层递进、干货满满，从共鸣共情到理解差异，从守住边界到安顿自我，为同学们搭建了一个轻松安全的交流空间。大家在温和的引导下，完成了一场与自我的温柔对话，也找到了在人际中无需刻意迎合的松弛节奏。
此次讲座是经济学院心理辅导站品牌建设的例行活动。未来，学院将持续推进心理健康教育工作，通过多样化的活动营造温暖包容的校园氛围，助力每一位经院学子心向阳光，健康成长。
图片｜周悦琪
文案 | 秦煜科
责编 | 郭浩峰 顾恒宇 唐英杰 林杞晓
校对 | 李倚娴 张岂墁
初审 | 林俊城 任金涛 马艺丹
复审 | 苏柯
终审发布 | 成品兴
（来源：暨南大学经济学院微信公众号）
