经济学院研究生学生干部自我探索团体心理辅导

活动流程

操作

指导语

注意事项

时间（分）

材料

一、分组

领导者让学员报数，男生和女生分开围两圈，相同号码的为一组，视人数分为3-5组。（平均一组6--8人，组数一般来说6--7组最为理想，统计情况特殊，可酌情分组）

（每个组的人数为双数，每个组要有一个leader，有一个做笔录的人。围圈时熟悉的人站在一起，就能达到报数后同宿舍的人都不在同一组的目的，此外，每个组要有2-3个男生）

我们今天的活动有6个环

节，主要目标是建立团队，形成契约，希望大家能逐步融入到这个团体中来。团体辅导除了活动，最重的是去感受。希望大家用心感受，也欢迎大家在分享环节踊跃发言。

现在请大家围成一圈，从

这位同学开始报数，相同

号码的为一组并坐到一起。

组数视人数情况而定。

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二、暖身（信心起）

1.每组首先两个人为一对面对面坐在地板上，两人双脚鞋底对着鞋底，双手抓住对方的双臂，一起喊着“一二三起”，然后依靠相互作用力一起站起来。

2.再以每个小组为单位，全组人员围成一个圈，也是用鞋底对着鞋底（或者是踩着对方的脚等方式）用手抓住其他组员的手臂，一起喊“一二三起”，整组人员一起起来。（注意：最好有主持人和组织成员向同学们演练这两个环节）

3、最晚起来的两个小组的leader需要进行惩罚

1、两个人起来的时候，需要把力量重心放在对方的双脚和双臂上。一组人起来的时候，需要团体讨论出一个方法，怎么才能整个圈一起起来。可能一开始试了很多次都不能成功起身，但最后总会想出一个办法。

2、过程是困难的，但我们需要相信团体里的人，只要我们的力量集中在一起，想出一个适合的方法，无论怎么样都能达到目标。

要有人员先进行展示

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三、形成团体契约（针对近期的情况，带领大家表达期望和感受）

1．小组讨论A“我对团体的希望是…”B“我觉得大家需要遵守…”，形成小组共识（每组形成十条以内的共识，共十分钟）（没有必要限定条数）

2.每组汇报形成的共识（选出leader汇报）

3.形成大团体的共识，将讨论的综合意见写在事先准备好的彩色卡纸上（注意事项：首先在组内选出两条共识，加起来全班形成十条共识，心理委员负责把共识写在卡纸上，共8min）

4. 领导者说明团体契约在活动中的重要性（主持人需要提前准备好分享的内容）（内容主要围绕团队意识，合作与伙伴等方面的内容）

注意不只是简单地将共识写在纸上，可以鼓励同学们发挥创意，画画或者卡纸拼贴，把这份团队契约创作出自己的风格。

1、现在请以小组为单位，大家就下面两个问题进行讨论，得出小组共识，并写在卡片式。A“我对团体的希望是…”B“我觉得大家需要遵守…”

2、根据大家的讨论，我们制定出这一份团体契约，也就意味着在接下来的活动中我们都要遵守这些约定。这看起来像是约束我们的自由，但其实它是给我们的活动保驾护航，让活动更顺利，让绝大多数同学的利益得到保护。无规矩不成方圆。这个规矩就是我们大多数人对团体运作的期盼。

在形成团体共识的过程中，领导者注意引导。

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卡片、笔

四、优点轰炸

1.用轮流的方式，每个成员用1分钟的时间说出自己的长处，不得使用“假如”等字。

2.以大约1分钟的时间倾听小组他人说出他的优点，只允许静听，不得表示感谢或辩解。

3.全部结束后，成员讨论“被炸”的感受

下面这个游戏叫优点轰炸。大家说出来的优点必须是具体的，也不能用“假设”、“假如”等字眼。

注意现场不要变成随意的“嬉笑”、“打闹”。

30

分

（选用）信任圈

（团体围成圈，请一位成员到中间，其他成员手拉手围圈。圈内人闭上眼睛，自觉舒适地倒向任何一方，其他成员必须手挽手，形成保护圈给予保护（或是一起用手扶着），不能让圈内人摔倒。他往哪里倒，团体就往哪里去接住他，给与保护，将他推到中间的位置。如此倒下，接住，使中间的成员从紧张到很放松。）

现在我们来玩第一个游戏，叫信任圈。这个游戏需要参与者好好的配合，中间的同学要信任你的组员，其他同学一定要做好保护工作。

15分

五、画生命线

1、发给每个成员一张空白A4纸，让他们用彩笔在纸上画出“生命线”

2、讨论，每个人在组里分享感受。（着重讨论新生适应期所遇到的困难和可以利用的资源）（可以把时间延长为80分钟。）

3、每个小组写出两点组员们的共性问题（如有什么抱怨，压抑等）派一位代表在全班分享

解释如何画生命线。（画一根数轴从生命开始，以自己的情绪为纵坐标可向上或向下延伸，依次绘出自己生命中从出生到现在以及可以有未来的事件）

回顾你过去的生命历程，哪些事哪些人影响着你成为现在的你？积极事件多，还是消极事件多？同样的一件事，是不是只有单向的影响？有没有一些挫折和磨难，虽然给你带来了悲伤，却同时也促进了你的成长？

讨论分两大部分：1、对过去生活事件的积极态度，寻找往生活事件带给现在和未来的正能量；2、目前遇到的适应问题和解决办法。这部分要充分展开讨论，让同学多提建议。

30

分

纸、彩色笔

六、总结与离别赠言

1、成员自由发言或代表发言

2、领导者发言

3、每个人背后贴一张大的空白的纸，大家相互在纸上写上祝福、建议等。

1、现在请大家自由发言，说说对这次活动的感想。

2、我们的活动就要结束了。经过这次活动，希望大家相互帮助、鼓励，彼此间有进一步的了解，每一个小组在接下来也可以约出去一起玩耍，把它当成一次特殊的邂逅，会有不一样的感受。

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